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冬瓜(トウガン)出てます。

95%が水分と、水分が豊富で、むくみをとったり、体温を下げる効果があります。
また、カリウムを多く含み、これがナトリウムを排出する役割があるので、高血圧に効果があるといえます。
その他、肌の健康維持や身体の免疫力を高める効果がある、ビタミンCも含まれています。
夏バテしがちなこの季節・・・冬瓜を食べて、身体の中から健康になりましょう。


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